Avez-vous déjà entendu parler du doga ? Il s’agit de la fusion des mots dog – chien en anglais – et yoga. C’est une manière de pratiquer le yoga à laquelle vous pouvez intégrer votre chien. Vous pouvez organiser une session de yoga avec des chiens chez vous ; les bienfaits sont aussi nombreux pour lui que pour vous. Dans cet article, nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir pour vous initier à l’art du yoga pour chiens.
Comment faire du yoga avec son chien ?
Il est préférable de choisir un endroit calme, sans distractions, tant pour vous que pour votre chien. Utilisez un tapis de yoga confortable. Commencez par des étirements simples et des postures de base. Encouragez votre chien à participer en douceur, avec des friandises pour le motiver. Faites preuve de patience et laissez-le explorer les mouvements à son rythme. La clé est de rester détendu et de profiter du moment ensemble. Avec le temps, votre chien associera ces séances à des moments de calme et de complicité. C'est une excellente manière de renforcer votre lien.
YOGA AVEC DES CHIENS : PRINCIPES FONDAMENTAUX
Pratiquer le yoga avec votre chien ne consiste pas à ce qu’il fasse, comme par magie, les différentes asanas du yoga. L’idée est de choisir les mouvements et des postures qui s’adaptent au mieux à la nature des chiens. Vous ne pouvez pas non plus exiger qu’il parvienne à faire une session complète dès le premier jour. Vous devez être patient et l’initier peu à peu à la nouvelle activité.
Commencer à pratiquer le yoga avec des chiens implique de comprendre leur comportement, de les avoir observés durant toute la durée de la cohabitation et de s’être impliqué dans leurs activités. Si vous voulez pratiquer le yoga avec votre chien, vous devez avoir une relation forte. L’objectif principal du yoga avec des chiens est de faire appel à une connexion d’un autre niveau : corps, âme et esprit.
Si vous voulez passer un moment tranquille chez vous avec votre chien et vous détendre avec lui, le doga – ou yoga avec des chiens – peut devenir une grande découverte. C’est une activité adaptée à toutes les races, tous les âges et tous les tempéraments. De plus, vous n’avez besoin de rien de plus que votre tapis de yoga que vous partagerez avec votre chien.
BIENFAITS DE LA PRATIQUE DU YOGA AVEC DES CHIENS
Cette activité présente de nombreux bienfaits, non seulement pour votre chien mais également pour vous:
Pratiquer le yoga est un excellent exercice qui, en plus, vous aide à équilibrer les trois composants de l’être : l’âme, le corps et l’esprit. Cela vous détendra, tout en vous aidant à renforcer votre musculature.
C’est la même chose pour le chien, il adorera les caresses relaxantes, les massages et les étirements. Les muscles se libèrent des tensions accumulées.
Ces moments où vous pratiquez le yoga ensemble renforceront votre relation et le chien s’habituera à être guidé.
Pour votre chien, c’est une opportunité d’apprendre à contrôler ses impulsions. Le yoga avec des chiens facilite la concentration et l’obéissance canine.
Les différentes asanas de yoga améliorent la circulation et la flexibilité de votre chien.
Cela vous permet de vous détendre et de passer du temps avec votre chien. De plus, cela apprend à être constant et patient, à vivre le moment et à diminuer l’anxiété.
Le yoga avec des chiens est une excellente thérapie pour aider à canaliser le stress et l’anxiété, aussi bien pour vous que pour votre chien. De plus, cela peut vous aider à améliorer votre posture corporelle, ce qui réduit les possibilités de futures lésions.
Où faire du yoga avec des chiots ?
Les studios de yoga spécialisés offrent parfois des séances de "puppy yoga", ou des ateliers ponctuels peuvent être organisés non loin de chez vous. C’est une activité que l’on retrouve plutôt dans les grandes villes. Si vous ne trouvez pas d’espace dédié, il est envisageable d’organiser une séance dans un parc, un jardin ou chez vous, en invitant des amis et leurs chiots.Le plus important est de préparer un environnement calme qui ne soit pas trop stimulant pour les animaux, complètement sûr, et propre.
COMMENT COMMENCER À PRATIQUER LE DOGA
Heureusement, il existe de nombreuses ressources en ligne qui vous montrent comment vous initier à la pratique du yoga avec des chiens. Vous pouvez les utiliser pour apprendre la technique et les différents exercices et ensuite, pratiquer chaque jour une dizaine ou une quinzaine de minutes. Le meilleur moment pour réaliser l’activité est après la promenade ou après une autre activité physique intense.
Avant de commencer, créez un environnement agréable. Mettez de la musique relaxante, allumez un bâton d’encens ou des bougies aromatisées, déroulez le tapis de yoga et maintenez un éclairage tamisé.
Toute session de yoga avec des chiens doit commencer par quelques minutes de relaxation. Pour cela, rien de tel que des massages canins. Allongez votre chien sur le côté et massez tout son corps avec des mouvements circulaires. Toujours du bas vers le haut, des pattes à la tête. Si votre chien ne supporte pas d’être allongé, laissez-le se lever et, naturellement, s’il veut s’en aller, ne le retenez pas.
L’étape suivante consiste à pratiquer les postures de yoga adaptées à votre chien. Réalisez des postures de yoga et permettez à votre chien d’interagir avec vous. Par exemple, avec la posture du guerrier, si votre chien monte les pattes avant sur votre jambe, il renforcera et étirera les pattes arrière. Souvenez-vous de ne pas le forcer à faire quoi que ce soit, accompagnez ses mouvements.
Enfin, terminez la session avec des étirements et une relaxation totale. Allongez-vous au sol avec votre chien et concentrez-vous sur votre respiration tandis que vous caressez le pelage de votre nouveau compagnon de yoga.
Vous êtes motivé à pratiquer le yoga avec votre chien ? Ce sera une excellente manière de consolider vos liens et de mieux vous connaître, ce qui sera sans aucun doute bénéfique à votre cohabitation. Si vous pratiquez déjà le yoga, ce sera beaucoup plus facile, mais si vous vous initiez à cet art millénaire, profitez des moments à la maison pour apprendre cette nouvelle thérapie. Vous en redemanderez !
Publié initialement le 27 Avril 2021, mis à jour le 4 Septembre 2024
Les questions fréquemment posées concernant la pratique du yoga avec des chiens.
Qu'est-ce que le Doga (yoga avec des chiens) ?
Le Doga, ou yoga avec des chiens, consiste à réaliser des postures de yoga classiques avec la participation des chiens. C'est une activité qui vise à renforcer le lien entre le propriétaire et son animal tout en apportant des bienfaits physiques et mentaux à tous les participants.
Quels sont les bienfaits du Doga pour les chiens ?
Le Doga aide à réduire le stress et l'anxiété chez les chiens et renforce surtout le lien avec leur propriétaire. Il peut aussi stimuler mentalement les chiens et leur offrir une nouvelle forme de socialisation et d'exercice.
Quels sont les bienfaits du Doga pour les humains ?
Pour les humains, le Doga offre les bienfaits habituels du yoga, tels que la relaxation, l'amélioration de la flexibilité et de la force, tout en renforçant le lien avec leur chien. Le contact avec les animaux est déjà apaisant en soi, la pratique du yoga combinée à cela est réellement bénéfique pour réduire stress et anxiété.
Comment commencer à pratiquer le Doga avec mon chien ?
Pour commencer le Doga, trouvez un endroit calme et sécurisé. Utilisez des tapis de yoga et commencez par réaliser des postures simples : le but n’est pas la performance, mais la recherche de connexion.
Mon chien doit-il être dressé pour pratiquer le Doga ?
Votre chien n'a pas besoin d'un dressage avancé pour pratiquer le Doga, mais il doit être capable de suivre des commandes de base et être relativement calme. C’est d’autant plus vrai si vous suivez des séances collectives.
Quels types de chiens peuvent pratiquer le Doga ?
Tous les types de chiens peuvent pratiquer le Doga, quelle que soit leur taille ou leur race. L'essentiel sera d’adapter les postures et les mouvements en fonction des capacités et des besoins de chacun des animaux présents.
Quels équipements sont nécessaires pour pratiquer le Doga ?
Comme pour la pratique du yoga, vous aurez besoin d’un tapis de yoga confortable et éventuellement de friandises pour encourager votre chien. Un espace calme et sécurisé est également important pour créer un environnement propice à la relaxation et à l'exercice.
Où puis-je trouver des cours de Doga près de chez moi ?
Pour trouver des cours de Doga près de chez vous, vérifiez les programmes des studios de yoga ou des centres de dressage pour chiens qui offrent cette activité. Le doga n’est pas encore très répandu, vous pouvez vous y essayer de votre côté, éventuellement à plusieurs.
Y a-t-il des positions spécifiques adaptées pour les chiens en Doga ?
Oui, certaines positions de yoga sont spécialement adaptées pour les chiens, elles sont conçues pour être confortables et bénéfiques pour les chiens, améliorant leur flexibilité et leur détente sans aucun risque.
Comment puis-je garder mon chien calme pendant la séance de Doga ?
Pour garder votre chien calme pendant le Doga, commencez par des séances courtes et augmentez progressivement la durée afin qu’il développe progressivement sa concentration. Utilisez des friandises et des mots apaisants pour le récompenser. Créez une atmosphère détendue et laissez-le s'habituer à cette nouvelle activité à son rythme.
Mon chien n'est pas très actif, peut-il quand même pratiquer le Doga ?
Oui, même un chien peu actif peut pratiquer le Doga. Les séances doivent de toutes façons être adaptées à tous les participants. Le but est de créer un moment de détente et de renforcement du lien, sans pression sur l'intensité physique.
Y a-t-il des risques pour mon chien en pratiquant le Doga ?
Les risques sont minimes si le Doga est pratiqué correctement. Assurez-vous que les mouvements sont adaptés aux capacités de votre chien, pensez à signaler au professeur ses anciennes blessures ou maladies pour qu’il puisse adapter la séance.
Quelle est la durée idéale d'une séance de Doga ?
La durée idéale d'une séance de Doga est généralement de 20 à 30 minutes. Cela permet de maintenir l'intérêt de votre chien sans le surcharger. Vous pouvez ajuster la durée en fonction de l'énergie et de la réceptivité de votre chien.
Puis-je pratiquer le Doga à la maison ?
Oui, vous pouvez tout à fait pratiquer le Doga chez vous. Créez un espace calme et dégagé, et commencez par des séances courtes. Vous pouvez engager un professeur particulier ou consulter des livres ou tutoriels si vous n’avez aucune connaissance sur le sujet.
Comment intégrer le Doga à notre routine quotidienne ?
Intégrez le Doga à votre routine quotidienne en choisissant idéalement un moment fixe, comme le matin ou en fin de journée. Ainsi, cela deviendra facilement une habitude.
Le Doga peut-il aider à résoudre les problèmes de comportement chez mon chien ?
Le Doga peut aider à réduire le stress et l'anxiété, il contribue à améliorer certains comportements problématiques. Cela ne dispense pas de s’occuper par ailleurs des soucis de comportements qui peuvent avoir des causes variées.
Comment puis-je adapter les poses de yoga pour mon chien âgé ou avec des problèmes de santé ?
Le but n’étant pas la performance physique, ni pour vous ni pour votre chien, il convient de toujours adapter les séances à vos possibilités. Consultez un vétérinaire pour des conseils spécifiques et assurez-vous que les séances sont courtes et confortables, mettant l'accent sur la relaxation et le lien plutôt que sur l'effort.
Est-ce que tous les chiens aiment le Doga ?
Tous les chiens ne réagiront pas de la même manière au Doga. Certains peuvent adorer, tandis que d'autres peuvent être indifférents, s’ennuyer ou même devenir anxieux.
Mon chien est nerveux autour des autres chiens, comment gérer cela en classe de Doga ?
Vous pouvez commencer par des séances de Doga à la maison pour qu'il s'habitue à l'activité. Lorsque vous décidez de pratiquer en cours collectifs, choisissez un endroit à l'écart et apportez des jouets ou des friandises pour le rassurer.
Le Doga peut-il renforcer le lien entre moi et mon chien ?
Oui, il s’agit là de son principal bénéfice. Cette activité partagée favorise la confiance, la communication et la détente, créant des moments de complicité et de bonheur.