Yoga con i cani: pratica yoga con il tuo cane senza uscire di casa

Hai mai sentito parlare di doga? È la fusione delle parole cane (dall’inglese dog) e yoga. È solo un modo di praticare lo yoga in cui puoi includere il tuo cane. Puoi organizzare una sessione di yoga con i cani a casa; i benefici per entrambi sono molti. In questo articolo ti diremo tutto quello che devi sapere per iniziare l'arte dello yoga per cani.  

Yoca con i cani: le base

Praticare lo yoga con il tuo cane non significa guardarlo eseguire, come per magia, le diverse asana dello yoga. L'idea è quella di scegliere movimenti e posizioni che meglio si adattano alla natura del tuo cane. Né ci si può aspettare che completi una sessione il primo giorno. Devi avere pazienza e presentargli la nuova attività a poco a poco.

Iniziare a praticare yoga con i cani significa capire il loro comportamento, averli osservati durante tutto il tempo che avete vissuto insieme ed essere coinvolti nelle loro attività. Se vuoi praticare con lui, il legame tra voi deve essere forte. L'obiettivo principale dello yoga con i cani è quello di fare appello a una connessione su un altro livello: corpo, anima e spirito.

Se vuoi passare un po' di tempo tranquillo a casa con il tuo cane e rilassarti con lui, il doga o lo yoga con i cani può diventare una grande scoperta. È un'attività adatta a tutte le razze, a tutte le età e a tutti i temperamenti. Inoltre, non hai bisogno di nient'altro che il tuo tappetino da condividere con il tuo cane.

Benefici di praticare yoga con i cani

Questa attività ha molteplici benefici non solo per il tuo cane, ma anche per te:

• La pratica dello yoga è un ottimo esercizio che aiuta anche a bilanciare le tre componenti dell'essere: anima, corpo e spirito. Ti rilasserà, rafforzando i tuoi muscoli.
  
• Lo stesso vale per il tuo cane, che si godrà le carezze rilassanti, i massaggi e lo stretching. I muscoli saranno liberati dalla tensione accumulata.
  
• I momenti in cui praticate lo yoga insieme rafforzeranno il vostro legame e il cane si abituerà alla tua guida.
  
• Per il tuo cane è un'opportunità per imparare a controllare i suoi impulsi. Lo yoga con i cani facilita la concentrazione e l'obbedienza dell’animale.
  
• Le diverse asana yoga migliorano la circolazione e la flessibilità del tuo cane.
  
• Permette di rilassarsi e di trascorrere del tempo con il proprio cane. Ti insegnerà anche ad essere costante e paziente, a vivere il momento e a ridurre l'ansia.
  
• Lo yoga con i cani è un'eccellente terapia per aiutare a canalizzare lo stress e l'ansia, sia per te che per il tuo amico peloso. Può anche aiutare a migliorare la postura del corpo, riducendo la possibilità di lesioni future.

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Come iniziare a praticare il doga

Fortunatamente, ci sono molte risorse online che ti insegnano come iniziare a praticare lo yoga con i cani. Puoi usarle per imparare la tecnica e i diversi esercizi per poi esercitarti ogni giorno per 10-15 minuti. Il momento migliore per fare l'attività è dopo una passeggiata o un'altra intensa attività fisica.

1. Prima di iniziare, crea un'atmosfera piacevole. Metti un po' di musica rilassante, accendi un bastoncino d'incenso o candele profumate, stendi il tappetino da yoga e lascia la luce soffusa.
   
2. Ogni sessione di doga dovrebbe iniziare con qualche minuto di relax. Per questo, niente di meglio di un massaggio per cani. Appoggia il tuo cane su un fianco e massaggia tutto il suo corpo con movimenti circolari, sempre dal basso verso l'alto, dalla testa ai piedi. Se il tuo cane non riesce a stare sdraiato, lascia che si alzi e, naturalmente, se vuole andarsene, non trattenerlo
   
3. Il passo successivo è quello di praticare le posizioni yoga adatte al tuo cane. Esegui le posizione e permetti al tuo cane di interagire con te. Ad esempio, nella posa del guerriero, se il tuo cane solleva le zampe anteriori fino alla tua gamba, rinforzerà e allungherà le zampe posteriori. Ricorda, non obbligarlo a fare niente, segui solo i suoi movimenti.
   
4. Infine, la sessione si conclude con lo stretching e il relax totale. Sdraiati sul pavimento con il tuo cane e concentrati sul tuo respiro mentre accarezzi il pelo del tuo nuovo compagno di yoga

Ti piacerebbe praticare yoga con il tuo cane? Sarà un ottimo modo per rafforzare il vostro legame e per conoscervi meglio, il che andrà indubbiamente a beneficio della convivenza. Se già pratichi yoga, sarà molto più facile, ma se anche tu sei principiante di quest'arte millenaria, approfitta dei momenti a casa per imparare da questa nuova terapia, e sicuramente lo rifarai!